La plupart des gens pensent que la souplesse est réservée aux sportifs pour être plus performants et mieux récupérer. Or, il est important d’être souple dans la vie quotidienne pour maintes raisons. Le simple fait de se mouvoir, ramasser un objet par terre ou soulever un poids lourd nécessite une grande souplesse. Dans le cas contraire, votre corps va subir des maux musculaires, squelettiques et articulaires.
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