Le stress est un ensemble de réactions dû à une hausse du cortisol. Cette hormone devient utile lorsqu’il faut exploiter à fond ses capacités de survie. Les sportifs connaissent ce sentiment d’angoisse qui augmente au fur et à mesure que la compétition approche. Si vous rencontrez la même situation, voici quelques astuces pour gérer vos appréhensions.
Juil, 2020
